Corso di Training Autogeno

Gennaio 11, 2018

Corso base di training autogeno:

“Auto distensione da concentrazione psichica realizzabile attraverso un esercizio sistematico per la formazione di se stessi” (Def.Schultz)

 

La parola TRAINING AUTOGENO è composta dalle parole:

Training:  allenamento, addestramento

Autogeno: spostamento che si genera da sé

 

E’ una tecnica di cambiamento globale che aiuta a migliorare la concentrazione, a rilassarsi, a gestire meglio lo stress, allentare la tensione ed in generale a produrre una distensione globale del proprio corpo e della propria mente, favorendone il benessere.

 

Il corso di T.A. base prevederà l’insegnamento e la pratica di due esercizi fondamentali (pesantezza e calore), quattro esercizi complementari (cuore, respiro, plesso solare e fronte fresca) e un esercizio finale. Oltre alla parte strettamente pratica in ogni incontro sono previsti approfondimenti di natura teorica.

Gli esercizi verranno appresi e svolti in gruppo durante gli incontri in classe e ripetuti individualmente a casa.

 

                                                                                   

 

L’inizio del corso è previsto per Gennaio 2018, per una durata di 15 incontri settimanali che si svolgeranno il Mercoledì dalle ore 20.30 alle ore 21.30.

 

Il costo è di 195 euro per tutta la durata del corso.

Per informazioni e prenotazioni chiamare i numeri: 0694377174/ 3923457629

 

Il corso verrà attivato al raggiungimento di un minimo di 6 partecipanti

 

Gli incontri saranno tenuti dalle psicologhe:

Dott.ssa Sara Calderone

Dott.ssa Silvia Pasquali

 

N.B. Il corso non è consigliato:

  • a chi soffre di cardiopatie
  • a chi ha la pressione molto alta
  • nei casi di rischio emorragia
  • a chi soffre di forme gastriche e ulcerose gastro-intestinali
  • nelle forme ipoglicemiche evidenti

 

                           

APERTURA SABATO MATTINA DALLE ORE 8 ALLE 13Ospitiamo corsi presso l’Asilo nido Colora il Mondo